1. Podłącz przewód zasilający.

2. Przekręć przełącznik obok przewodu zasilającego na "I".

3. Stań na podnóżkach bieżni.

4. Przymocuj klips do klucza bezpieczeństwa do ubrania.

5. Włóż klucz bezpieczeństwa do gniazda klucza bezpieczeństwa na konsoli.

6. Twój wyświetlacz włączy się i pokaże GO.

7. Twoja bieżnia jest gotowa do użycia!

Ta bieżnia oferuje 30 wstępnie nagranych programów, które zmieniają prędkość i nachylenie, aby spełnić różne cele.

10 programów "Calories" pozwoli Ci pracować nad utratą tłuszczu w trakcie lub po ćwiczeniach.

Ten rodzaj treningu pozwala na efektywne spalanie kalorii. Nie ma potrzeby forsowania siebie poza granice swoich możliwości, to częstotliwość (co najmniej 3 razy w tygodniu) i czas trwania sesji (35 do 60 minut) pozwoli osiągnąć najlepsze rezultaty. Ćwiczenie w średnim tempie (umiarkowany wysiłek bez duszności).

Aby schudnąć, oprócz regularnej aktywności fizycznej, konieczne jest stosowanie zbilansowanej diety.

Ta bieżnia oferuje 30 wstępnie nagranych programów, które zmieniają prędkość i nachylenie, aby spełnić różne cele.

10 programów "ENDURANCE" pozwoli Ci pracować nad wydolnością aerobową i poprawić fundamentalną wytrzymałość. Ten rodzaj treningu wzmacnia mięsień sercowy i poprawia pracę układu oddechowego. Ćwicz przynajmniej 3 razy w tygodniu w stałym tempie (szybki oddech). Trening w szybszym tempie (praca beztlenowa i praca w czerwonej strefie) jest zarezerwowany dla sportowców i wymaga odpowiedniego przygotowania.

Ta bieżnia ma 30 wstępnie ustawionych programów, które zmieniają prędkość i nachylenie, aby spełnić różne cele.

10 programów "TRAINING" ma za zadanie pomóc Ci w poprawieniu mocy aerobowej, rozwinięciu zdolności do mocniejszego, dłuższego działania.

1. Jeśli zaczynasz, zacznij od kilkudniowego treningu w wolnym tempie, bez obciążenia, w razie potrzeby odpoczywając. Stopniowo zwiększaj liczbę lub czas trwania sesji. Podczas treningu należy pamiętać o wywietrzeniu pomieszczenia, w którym znajduje się bieżnia.

2. Po każdym treningu przejdź się przez kilka minut w wolnym tempie, aby stopniowo doprowadzić organizm do odpoczynku. Ta faza schładzania zapewnia, że układ sercowo-naczyniowy i oddechowy, przepływ krwi i mięśnie wracają do normy. Eliminuje to skutki przeciwne, takie jak kwasy mlekowe, których nagromadzenie jest jedną z głównych przyczyn bólu mięśni (skurcze i bóle).

3. Nie zapominaj o rozciąganiu. Zalecamy rozciąganie po każdej sesji, aby rozluźnić mięśnie i wspomóc regenerację.

Możesz dowiedzieć się, jaki dystans przebyłeś i ile godzin korzystałeś z bieżni od momentu jej pierwszego uruchomienia.

Aby to zrobić, wykonaj poniższe kroki:

1- Po wyjęciu klucza bezpieczeństwa naciśnij i przytrzymaj przez 3 sekundy przyciski " STOP " i " + ".

2- Naciśnij przycisk programu, aby przewinąć informacje.

3- Naciśnij STOP, aby wyjść z menu.

Po naciśnięciu przycisku na konsoli emitowany jest sygnał dźwiękowy informujący o tym, że Twoje działanie zostało prawidłowo uwzględnione. Można wyłączyć ten sygnał dźwiękowy:

1. Przejdź do ekranu głównego "GO" konsoli, wkładając klucz bezpieczeństwa.
2. Naciśnij przycisk "+", aby aktywować sygnał dźwiękowy / Naciśnij przycisk "-", aby wyłączyć sygnał dźwiękowy.
3. Aby wyjść, poczekaj 3 sekundy, aż wyświetlacz powróci do pozycji GO.

PAROWANIE :

- Przytrzymaj przycisk "START/STOP" + "SPEED+" przez 5 sekund.

Port USB Charging służy wyłącznie do podłączania i ładowania smartfona. (To nie jest system MP3)

Przed rozpoczęciem pracy upewnij się, że podłączyłeś bieżnię do sieci elektrycznej.

1. Przy wyjętym kluczu bezpieczeństwa nacisnąć i przytrzymać przez 3 sekundy przyciski "STOP" i "+".

2. Naciśnij dwukrotnie przycisk programu, aby przewinąć informacje.

3. Na wyświetlaczu pojawi się użyta jednostka: jednostki MI lub jednostki Km,

4. Naciśnij "+", aby zmienić jednostkę,

5. Naciśnij "STOP", aby potwierdzić zmianę,

6. Możesz użyć swojej bieżni.

1. Sprawdź, czy przewód zasilający jest podłączony do działającego gniazda ściennego (aby sprawdzić, czy gniazdo ścienne działa, podłącz lampę lub inne urządzenie elektryczne).

2. Sprawdź, czy drugi koniec przewodu zasilającego jest podłączony do bieżni.

3. Sprawdź, czy wyłącznik główny obok przewodu zasilającego znajduje się w pozycji I i czy świeci się.

Jeśli się nie włącza, sprawdź bezpiecznik w przełączniku. (Patrz rozdział "NAPRAW SAM" w celu zmiany bezpieczników).

lub: https://youtu.be/Yhw70ctYuq0

4. Sprawdź, czy klucz bezpieczeństwa jest prawidłowo włożony do konsoli.

1. Buty:
=> Hałas, który słyszysz, może pochodzić od butów ocierających się o pas biegowy. Aby sprawdzić, czy hałas nie pochodzi z butów, należy zapoznać się z poniższym filmem

2. Śruby są poluzowane:
=> Dokręć wszystkie śruby pionu.

3. Pas biegowy jest nie wycentrowany:
=> Wybrać zakładkę "Centrowanie pasa biegowego" w części KONSERWACJA.

4. Pas biegowy nie jest smarowany:
=> Wybrać zakładkę "Smarowanie pasa biegowego" w części KONSERWACJA.

Pas biegowy jest luźny

=> Wybrać zakładkę "Naprężenie pasa biegowego" w rozdziale KONSERWACJA.

1. Jeśli bieżnia jest podłączona do przedłużacza, proszę go usunąć i podłączyć bieżnię bezpośrednio do gniazdka ściennego.

2. Problem może leżeć po stronie kabla zasilającego. W takim przypadku należy zapoznać się z powyższym FAQ: "Moja bieżnia nie włącza się".

Należy pamiętać, że pas do pomiaru tętna nie jest dostarczany z produktem RUN100E!
Pas analogowy nr ref: 8582552 lub pas Bluetooth BLE nr ref: 8334795 możesz kupić na naszej stronie decathlon.pl lub bezpośrednio w swoim sklepie Decathlon.

Czy Twoje urządzenie działa normalnie, ale masz problemy z aplikacją? Znajdź nasze rozwiązania klikając na przycisk "MOJA APLIKACJA".

Co 200 km na ekranie głównym "GO" pojawi się słowo "serwis". Ten komunikat przypomina o konieczności serwisowania (smarowania) urządzenia.
Aby sprawdzić jak to zrobić, przejdź do sekcji KONSERWACJA i zakładki SMAROWANIE PŁYTY BIEGOWEJ

Aby usunąć komunikat :

Jak tylko klucz bezpieczeństwa zostanie podłączony i pojawi się komunikat serwisowy, przytrzymaj przycisk "STOP" i "+" biegu przez 3 sekundy.

1- Wyłącz i odłącz od prądu swoją bieżnię.

2- Nanieś niewielką ilość łagodnego uniwersalnego środka czyszczącego na 100% bawełnianą ściereczkę.
   Nie rozpylaj środka czyszczącego bezpośrednio na bieżnię i nie używaj środków czyszczących na bazie amoniaku lub kwasu.

3- Przetrzyj konsolę i ekrany.

4- Usuń kurz i plamy z poręczy, wsporników, podnóżków, ramy i pokrywy silnika.
Przetrzyj również platformę wzdłuż pasa biegowego.

Regularna konserwacja bieżni jest niezbędna, aby zapewnić optymalną wydajność i długą żywotność.
Czynność ta jest zalecana, gdy na konsoli pojawi się komunikat "SERVICE".

1- Nasmaruj płytę biegową po 200 Kilometrach użytkowania.
Proszę zapoznać się z powyższym FAQ: "SMAROWANIE PŁYTY BIEGOWEJ".

2- Odłącz przewód zasilający i otwórz pokrywę silnika, aby delikatnie odkurzyć wnętrze.
Aby zdjąć pokrywę silnika, należy zapoznać się z powyższym rozdziałem: "NAPRAWA MOJEGO PRODUKTU".

3- Sprawdzić i prawidłowo dokręcić wszystkie zewnętrzne części biezni.
Można zapoznać się z filmem montażowym lub instrukcją obsługi produktu.

Nie pozostawiać w wilgotnym miejscu, nie przechowywać na zewnątrz i nie przechowywać pod werandą w bezpośrednim świetle słonecznym.

Pod bieżnią umieść odpowiednią matę podłogową (np. Domyos Training Mat).

Tylko do użytku domowego.

Maksymalna waga użytkownika: 130 kg.

Użyj klucza imbusowego (BTR) dostarczonego z bieżnią:  
1. Uruchom bieżnię na niskiej prędkości (4Km/h).  
2. Włożyć klucz do śruby po stronie, po której odchyla się pas biegowy.  
3. Obracać zgodnie z ruchem wskazówek zegara w ćwierćobrotach (odczekać 30 sekund pomiędzy każdym danym ćwierćobrotem), aż pasek powróci do prawidłowej pozycji.

Napięcie taśmy biegowej RUN100E powinno wynosić 1,7 (+/- 0,1). Jest to napięcie bieżące silnika.

Po sprawdzeniu napięcia na konsoli:
Jeśli wartość jest niższa, należy dokręcić taśmę biegową (dokręcanie odbywa się na 2 śrubach tylnej rolki w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara).

Jeśli wartość jest wyższa, należy poluzować taśmę biegową (poluzowanie odbywa się na 2 śrubach tylnej rolki w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara).

Pół obrotu klucza = 0,1

W celu regulacji: wybrać zakładkę "napięcie pasa biegowego" w części KONSERWACJA.

Jak sprawdzić napięcie na konsoli:

1. Postaw stopy na stopniach.
2. Przy wyjętym kluczu bezpieczeństwa nacisnąć i przytrzymać przez 3 sekundy przyciski "START" i "STOP".
3. Gdy na konsoli pojawi się napis Start, należy nacisnąć przycisk START i włożyć klucz bezpieczeństwa.
4. Bieżnia startuje z prędkością 5 km/h i wyświetla napięcie pasa biegowego (w razie potrzeby wyreguluj).
UWAGA: Napięcie może nie być wyświetlane automatycznie, dlatego naciśnij 3 razy jeden z przycisków programu (Calorie Burn, Endurance, Training) na konsoli, aby wyświetlić napięcie.
5. Naciśnij przycisk "STOP", aby zakończyć pracę.

Ważne jest, aby wykonywać tę operację regularnie (co 200 km użytkowania), aby zapewnić dobrą trwałość maty.

Należy używać wyłącznie smaru Domyos (Ref: 8326425), który możesz zamówić w swoim sklepie Decathlon lub na naszej stronie internetowej, klikając na przycisk "KUP SMAR DOMYOS" poniżej.

1 & 2. Wystarczą dwa spryski po prawej i lewej stronie pod pasem biegowym.
3. Po spryskaniu, pozwól bieżni pracować na pusto przez 5 minut z prędkością 5 km/h.

1. Remont silnika i paska co 600 godzin pracy lub 3600 km*
2. Wymień pas biegowy co 500 godzin użytkowania lub 3000 km*
3. Wymieniaj płytę biegową co 700 godzin użytkowania lub 4200 km*
4. Wymieniaj rolki co 600 godzin użytkowania lub 3600 km*.

*Aby dowiedzieć się, ile godzin użytkowania lub jaki dystans został pokonany, należy zapoznać się z FAQ "JAK POZNAĆ ODLEGŁOŚĆ I GODZINY PRZEBYTE PRZEZ MOJĄ BIEŻNIĘ?".